Janny的網誌

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低卡飽足蒟蒻麵，爽口美味高纖咕溜！

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蒟蒻麵每210公克卡路里只有17.9大卡

熱量遠低於同樣重量的米飯

滑溜的蒟蒻麵，加上吸水力強很容易讓人就有飽足感

蒟蒻麵又具有大量的纖維素，可以有效控制每日的熱量攝取，又免挨餓！

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新聞分享

生活中常常有許多噪音，但是您知道嗎？突發性的噪音有可能會導致耳聾！大陸一名11歲男童，在校上課時，同學惡作劇在他的耳邊用響板震了一下，男童隨即出現耳鳴及耳聾症狀，且長達9個多月未康復。經醫師檢查，是耳部震爆傷，左耳的高頻聽力下降，需要持續服藥治療。

資深耳鼻喉科醫師李宏信說明，我們的生活充斥著各種聲音，但要注意這些聲音可能隱藏的傷害。例如上述病例，誰也沒想到一個簡單的小動作，居然導致孩子耳鳴及耳聾。我們常常對生活中的危機渾然不覺，但也常看到有人，因打架或打耳光而發生耳膜破裂或內耳神經震傷，一個小響板可以發出高達80分貝以上的聲響，就如同一輛大巴士行駛時的聲響，也跟一般裝潢時發出的分貝接近，這樣的聲音突然在耳邊響起，所帶來的傷害可想而知。

根據衛生局文章指出，生活中，只要音量在70分貝以上， 如一般吸塵器運作聲音，就會讓人產生焦慮不安，引發各種症狀。而超過85分貝噪音環境，如車水馬龍時的街道聲，更是不可久待超過8個小時，否則就有可能導致噪音性聽損。

李宏信醫師表示，突發性耳聾通常伴隨耳鳴及暈眩，發生的原因相當複雜。一般以內耳血管栓塞及工作壓力造成居多，也有像上述病例因突發噪音引起的，或是三高病患等，都有可能會產生突發性耳聾。治療的方法以服藥為主，在急性發作時可以給予服用類固醇的藥物為期一周，以解除急性受傷的反應。

一般發生兩周內為治療的黃金期，治療效果最好，聽力幾乎可以恢復九成，越早治療效果越好，若時間拖越久則越難恢復。之後也應使用清血的藥物來打通內耳的血液循環，或給予神經營養劑，活化受損的內耳神經，使其恢復正常功能，避免血管過度收縮，以防內耳缺血、營養失調，造成組織壞死，神經萎縮而失聰。

除了藥物的治療外，預防突發性耳聾的當務之急，就是遠離噪音及巨大聲響，養成健康生活並遠離菸酒，預防潛在疾病如糖尿病、高血壓等，注意睡眠品質及飲食習慣，確保耳內血管良好循環，才能遠離突發性耳聾的威脅。又有人是因感冒或是病毒感染，也會發生突發性耳聾，故也不能小看感冒等疾病，必須及早治療，以防止發展惡化。

家醫科李政道醫師也說，耳朵的構造相當細密，分布了許多細小的微血管，是相當敏銳的器官。一旦發現有耳鳴或聽力減退的症狀，就應避免出入噪音場所，保護好受損的聽神經細胞，更要留意醫囑，按時服藥，不可以隨意因症狀減輕而停藥，才能維持良好聽力。

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